zdravotní tělesná výchova
výukový program pro mateřské školy
Myška dětem radost dává, naučí, jak na zdravá záda
Výukový program pro MŠ – Zdravotní tělesná výchova se zaměřuje na prevenci a zlepšení vadného držení těla, správné dýchání a také na posílení hlubokého stabilizačního systému.
Dnešní uspěchaná doba se negativně podepisuje na životním stylu všech věkových kategorií včetně dětí. Podle odborné statistiky má 50 % dětí vadné držení těla. Pod pojmem držení těla rozumíme hlavně tvar a zakřivení páteře, stav svalstva, ale patří sem i aktivita nervosvalové činnosti.
Vadné držení těla je způsobeno svalovými dysbalancemi mezi jednotlivými svaly, které jsou na přední a zadní části těla. Ve dvojici svalů má vždy jeden sval tendenci k tuhnutí, jedná se o tzv. posturální svaly a druhý sval má sklon k ochabování – fyzické svaly. Podle toho, který sval je dominantní, dochází k různým funkčním poruchám jednotlivých úseků páteře.
V těchto případech je nutné se poradit s rehabilitačním pracovníkem, který podle stupně oslabení zařadí do pohybových aktivit dětí cviky zdravotní tělesné výchovy.
zdravotní tělesná výchova (ztv)
ZTV je speciální forma tělesné výchovy určena pro zdravotně oslabené jedince, kteří se dělí do čtyř kategorií.
- Jedinci zdraví – připraveni k plnému tělesnému zatížení.
- Jedinci zdraví – méně trénovaní.
- Jedinci zdravotně oslabení – mají určitá omezení.
- Jedinci nemocní.
Každé této skupině odpovídá příslušná forma ZTV.
Cílem ztv je prevence a zlepšení vadného držení těla, dosažení optimálního tělesného, duševního a pohybového rozvoje.
prevence a terapie
Prevence spočívá v komplexní pohybové výchově, ke které by děti měly být motivovány již od útlého věku. Měli bychom dětem vytvářet pozitivní vztah k pohybové aktivitě, učit je základní pohybové dovednosti a návyky, poznávat tělo, vést je ke zdravému životnímu stylu a rovnoměrně zatěžovat pohybový aparát. Eliminujeme tím tak důsledky negativního životního stylu. V případě jednostranného zatížení je nutno zařadit do pohybové výchovy kompenzační cvičení, abychom předešli právě vadnému držení těla.
U dítěte projevujícího tělesné oslabení je nutná konzultace s rehabilitačním pracovníkem. Podle stupně daného oslabení se odvíjí léčebný postup. U lehčích typů oslabení postačí pouze správný pohybový režim a dohled na děti, popřípadě se vyberou vhodné kompenzační cviky.
U těžších oslabení je vhodná dlouhodobá tělesná terapie, která vyžaduje velkou spoluúčast i od rodičů.
zdravotní tělesná výchova v rvp
I v pohybové výchově v rámci tříd by se mělo dbát na správný výběr a na správné provedení cviků dané věkové skupiny.
Příklady výstupů z RVP PV by měly být:
- zachování správného držení těla
- zvládání základní pohybové dovednosti a obratnosti
- běžné způsoby pohybu
- zvládání prostorové orientace
- koordinace lokomoce
- napodobování jednoduchých pohybů dle vzoru
- ovládání dechového svalstva