jak bude probíhat
lekce ztv
Lekce ZTV budou probíhat ve vaší školce a jsou celkem čtyři.
Každý týden ve zvoleném měsíci a dni, proběhne jedna výuková lekce.
Výukový program je připraven pro maximálně 25 dětí. Cvičíme ve třídě, v tělocvičně nebo při teplém počasí na školní zahradě. Veškeré pomůcky pro děti jsou dětem po dobu lekcí plně k dispozici a zajišťuje je lektorka.
Jedna lekce trvá 45 minut.
Na jedno dopoledne je možné objednat nejvíce tři třídy.
Zahájení lekcí:
1. lekce 9:00 – 9:45
2. lekce 10:00 – 10:45
3. lekce 11:00 – 11:45
lekce ztv
je rozdělena do čtyř částí
úvodní část
seznámení/přivítání s dětmi, motivace, zahájení cvičení
průpravná část
cvičení protahovacích, posilovacích, vyrovnávacích, dechových a rovnovážných cviků
hlavní část
pohybová část – překážkové dráhy, manipulační činnosti
závěrečná část
zklidnění organismu, uvolnění, relaxace
Všechny výukové lekce jsou zaměřeny na prevenci a zlepšení vadného držení těla, dále se zaměřujeme na posílení hlubokého stabilizačního systému, který při správném posílení přináší našemu tělu mnoho benefitů.
1. lekce
zdravý životní styl
Cíl: seznámení a motivace dětí ke zdravému životnímu stylu a cvičení
Úvodní část – seznámení a přivítání s dětmi, povídání o zdravém životním stylu a sportu
Průpravná část – práce v kolektivu, pohybová hra
Hlavní část – pohybová hra a experiment
Závěrečná část – zklidnění organismu, relaxace
2. lekce
nácvik správného dýchání
Cíl: dýchání do břicha, prevence a zlepšení vadného držení těla
Úvodní část – povídání o správném dýchání, jak správně dýchat a proč
Průpravná část – pohybová hra, nácvik správného dýchání a držení těla
Hlavní část – pohybová hra a experiment
Závěrečná část – zklidnění organismu, relaxace
3. lekce
práce s obručí
Cíl: prevence a zlepšení vadného držení těla
Úvodní část – přivítání s dětmi, pohybová hra, reakce na zvukový signál
Průpravná část – cviky a správná manipulace s obručí
Hlavní část – pohybová hra a experiment s náčiním, cvičení na změnu tempa
Závěrečná část – zklidnění organismu, relaxace
4. lekce
práce s overballem
Cíl: prevence a zlepšení vadného držení těla
Úvodní část – přivítání s dětmi, pohybová hra, reakce na zvukový signál
Průpravná část – cviky s overballem, nácvik správného koulení a odrážení
Hlavní část – pohybová hra a experiment s náčiním
Závěrečná část – zklidnění organismu, relaxace
